身體與心情息息相關，容易緊張的人，上台報告會一直跑廁所，在台上會胃部疼痛，這個是心理影響生理，有些人稱作腸躁症，當危機解除，報告結束，這樣不舒服的狀況就不藥而癒。年紀大的長輩常常脊椎有問題，長期的下背痛往往讓人活動下降、心情鬱悶，這個是生理影響心理。

這兩個例子都是我們可以理解的。

心情的變化還容易引發身體的種種症狀，輕微者覺得後頸緊繃，有時覺得心臟不適，有時頭昏腦脹，但常規抽血心電圖顯示一切正常，我們會評估也許有自律神經失調。嚴重的發作一時之間天旋地轉，喘不過氣，急忙去急診求助，往往沒有太大異常，也許他們經歷了恐慌發作。事實上，身心的連結比我們想像更多。「腸腦循環gut-brain axis」包含了迷走神經，內分泌的調節，免疫調節因子以及腸道菌的分泌，在他們互相調節下，有好的腸胃道，也相當有好的身心狀況。研究仍在延續，但我們仍可以先好好保護以及保養，預防後續的身心狀況。